実はコーヒーって、あまり身体に良くないそうです。

なんでも、血管を収縮させ、そのために血圧の上昇なども見られるそうですし、
（若い頃は、ワタクシ、低血圧だったんですけどねぇ^^;;）
血糖値にも芳しくない影響があるそうです。
私は医者や専門化ではないので「…そうだ」程度の聞きかじりですけれど、
でも、反対に良い影響というか、ビタミンやミネラルの摂取が期待できないみたいですので
年齢も食ってきたことなので、不確定であってもマイナス要因は排除…ってことで
この際、コーヒーをやめることにしたんです…。


　　ちなみに、タバコは3年前にやめました。案外簡単にやめられてラッキーでした^^
　　お酒はやめた…というわけではありませんが、ほとんど飲みません。
　　年に1回か、2回か、断れない状況でのみ乾杯程度です。自分からは飲みません。
　　酒の席での失敗（若い子を殴ってしまって～寸止するはずが当たってしまった）で
　　自分が嫌になりましたし、他でも、酒の席で嫌なことが立て続けにあったので、
　　自然と酒を遠ざけることになりました。酒の席には好んで出たいと思わなくなりました。
　　以来、酒で自分を忘れて度を越すのが大嫌いなんです、もちろん自分も含めてですけど。
　　今回、コーヒーもやめたんで、私的３大害毒、ことごとく排除…って感じです^^
　　（酒は、身体に…ではなく、精神的に…ですけれど）
　　余談が長くなりました。すみません^^;;


で、いざコーヒーをやめてみると、意外に飲むものに困るものです。
まあ、食事（ご飯）の時や、和菓子の場合は緑茶で全然OKですが、
洋食、パン食、デザート、フルーツなどの際に、何を飲んだらいいのやら…。

　　ちなみに、我が家の緑茶は、「水出し」です。
　　2Lのペットボトルに「浄水」を入れ、茶葉を直接浸してお茶を出します。
　　
　　その後、茶葉をこしてミネラルウオーターを足し、冷蔵庫で保管します。
　　冷たいお茶が飲みたければそのまま、温かいお茶は湯煎やレンジでチンです。

　　苦味、渋みが出ず、柔らかで風味豊かなスッキリしたお茶になります。
　　水出しコーヒーを見ていて、「お茶はどうなんだろう？」と思って始めたら、
　　予想外に美味しくて、我が家の緑茶は知人の間でも好評です^^


実はワタクシ、紅茶というものがあまり好きではありません。
どうも渋みやえぐみが気になってしまうんです。
甘くしたら、もっと飲めなくなるし、ミルクティも苦手。レモンティも好きじゃありません。

では、烏龍茶は？
烏龍茶は好きなお茶です。
ドライブの際のお茶は、緑茶7割、烏龍茶3割程度の比率です。
そうかといって、烏龍茶などの中国茶も洋食やパンなどに合うとは思えません。



そんな時に思い出したのが、オオツカの「ジャワティー」でした。
一時的に市井から姿を消した感がありましたが、最近、緑茶も加えて再び流通しています。
発売された当時から好きで、よく飲んでいたので、「コレだ！」と…。

しかし、ペットボトルはコスト面から見て効率が悪い。
普段、買い物をするOKストアでもそんなに安くなっていません。

ミネラルウオーター程度の価格（OKストアで82～85円ほど）だと、
ペットボトルを箱で2～3ケース買ってしまえば済むんですが、
そこまで安くなくて、継続的に毎日消費するには割高かと…。


　　それに、緑茶をやってみて分かったんですけど、
　　茶葉を水出しで自宅で抽出すると、
　　お湯で入れたのとも違う、お湯で入れたものを冷ましたのとも全然違う…、
　　まして、ペットボトルで出来合いのお茶を買うのとは違う香りが楽しめるんです。
　　お茶は、自宅で水出し…これが、我が家のマイブームです♪


で、ジャワティの茶葉はないのか…と探したのが始まりで、
茶葉を売ってないなら、味の傾向が同じで、さらに美味しく我が家の口にあうお茶を
自分で作ってしまえ…という、何でも自作派の血が騒ぎだしたって次第です。



で、最近、「これは旨い」ってことになって、我が家で飲んでいるお茶があります。

よく、我が家のお茶…なんていうと、特殊なお茶？と想像しちゃいますけれど、
ウチのお茶は至ってオーソドックスで、あえてブログに書くこと？ってほど普通です^^;;

紅茶を何種類か買って、ワタクシの嫌いな「渋み」が一番ないものを基準に、
他のお茶の味や香りを加えることで、我が家のお茶を作ることに…。



自作に当たって、ベースに決めたクセのない紅茶にブレンドするお茶を決めるわけですが、
まずは身近にあった「緑茶」を加えてみますが…^^;;
全然おいしくありません。
却下です。
これはやってみるまでもなく当たり前？かも^^;;

次に奥さんが飲んでいた「プーアル茶」。
プーアル茶は、烏龍茶よりも少しだけ発酵が進んだお茶。
う～ん、なんとも言えません。
独特の味と香りが主張し過ぎる感じで、
健康云々より、毎日、食事やおやつに飲める感じのお茶にはなりません。

　　余談ですけれど、健康に良いとされているものって、なんでマズいんでしょう？
　　「ナントカ茶」って、美味しかった試しがありません。
　　以前に痩せるというので、「ゴーヤ茶」を買ってみましたが、マズくて飲めませんでｈした。
　　青汁だって、最近は結構マシになったと言われていますが…^^;;
　　健康に良い、旨い飲み物ないもんでしょうか。やっぱ緑茶かなぁ。


次は、まあ定番と言えば定番。
お茶の製法としても近い（半分発酵させる）「烏龍茶」。
これ、かなりいいです^^
ジャワティに近いかどうかは分かりません…ってか、近くありません。
ジャワティは、ナンダカンダ言っても紅茶に属しますけれど、
我が家のお茶は、紅茶と烏龍茶を１対１でブレンドしたものなので、
「和」でもないし、「洋」でもなく、まして「アジアン」でもないお茶になったんです^^


お湯ではなく、水出しで出すと、渋みやえぐみのない、好きではない紅茶の香りも消え、
オールマイティで、「和」「洋」「中」「デザート」「果物」なんでも合う感じのお茶になりました。

細かく言うと、烏龍茶３対、紅茶２ぐらいのブレンドが好きかもしれません。
そこはやはり、烏龍茶好きだから…でしょうか、紅茶の味が勝ってくると好きではありません。
あくまで紅茶は、烏龍茶のアジア臭さを消す…というか、そんな感じです。



組み合わせを決めた上で、烏龍茶も何種類かを買って試して、
基本の紅茶とのマッチングを試して銘柄を決めました。
毎日飲むお茶ですから、味もさることながら、茶葉が手に入り安いことも重要な要素です。

ところが、笑っちゃうことに、ベストということで奥さんと意見が一致したのが、
「日当紅茶」のレギュラーのティーバッグと、サントリーの水出し烏龍茶のティーバッグ。

もう少し値段のいいものや、専門店らしきところの茶葉も使ってみたのですが、
何のことはない、普段、OKストアで山積みの紅茶と烏龍茶の組み合わせに落ち着きました。
庶民だなぁ、ワタシ^^


　　出し方は、渋み、えぐみ、苦味が嫌なので水出しにします。
　　過去の経験で、ミネラルウオーターではお茶がうまく抽出できませんので、
　　水道水を浄水器に通した水を最低限の量でお茶を抽出し、
　　出たお茶をミネラルウオーターで割る…という方法を取っています。
　　

　　ミネラルとか、ペーハーとか、そんなのが影響するんですかね？
　　ティーバッグは、お茶が出たら取り出さないと、徐々に雑味が出てしまうようです。
　　

と言うわけで、和食、和菓子には水出し緑茶。
洋食、中華、洋菓子、中華菓子、果実などには、我が家のジャワティ…になりました。
（我が家の烏龍紅茶は、ジャワティと呼ばれています）。



お茶の効能については、あまり詳しくありませんが、
健康面で、もっとも良いと書かれているのは、やはり「緑茶」です。
そのカテキン成分を中心に、ビタミンCや、葉緑素、食物繊維など
身体に取り入れるべき要素が満載だそうです（茶葉は食べるのが一番いいそうです）。

一方、烏龍茶は半分まで、紅茶は完全に発酵させてしまうので、
ビタミン類はほとんど含有されていないとのことですが、
紅茶には、独特のポリフェノールが生成されているそうです。

ただ、一つ気になっているのは、2種類のお茶をブレンドすることでのデメリット…
ってないものなんでしょうかね。知識がないので、分かりません^^;;

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（注）全ての記事内容はあくまで私の主観ですのでその点をご理解の上お読み下さい。

コミュニティ：「コーヒー・紅茶・お茶」 コミュニティ：「紅茶」

拙い記事を最後までお読み頂き、ありがとうございましたm(＿ ＿)m

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