天津飯…ということになれば、当然、強火と中華鍋…ということになるわけですが、
お母さんが、留守中に火を使わせたくない中学生の女の子も見てくれているそうなので、
今日は、電子レンジで簡単につくれちゃう、いわゆる「なんちゃって料理」です。

ご飯さえあれば、僅か15分でできちゃう簡単ご飯です♪
前日のご飯をチンしてもいいし、パックのご飯でもOKだし、コンビニの白飯でも大丈夫。



最初に甘酢を作ります。
まず、水溶き片栗粉を作っておきます。ほんの少量で大丈夫です。

お酒１：味醂１：醤油0.5：酢0.5で電子レンジOKの容器に入れて沸騰させます。
甘い方が好きなら甘みを強く、酸っぱいのが好きなら酸味を強くしますが、
熱を加えると酸味は弱くなるので、その点に注意が必要です。
合わせた量で、50ccもあればいいと思います。
一人分のねこまんまのかに玉にかける分だけですから。

一旦取り出し、水溶き片栗粉を加えて、再度加熱して沸騰させるとトロみがつきます。
これはそのまま待機。



次にご飯を温めます。
どんなご飯を使うかで加熱時間が違うので、これは個々にお任せします。



さていよいよ、かに玉ですが、今回の私のかに玉は、カニカマのなんちゃってかに玉です^^

レンジOK容器に、スライスした玉ねぎとシメジを入れて、塩胡椒してレンジ500Wで40秒。
一旦取り出し、カニカマと卵１個を割りいれ、ザックリと混ぜ合わせます。

(青味が欲しい…という場合は、玉ねぎじゃなく青ネギ等で)
これをレンジ500Wで、再度加熱します。

ここからが肝心で、レンジ加熱が、場所によって均等に過熱されないことを利用します。
(なので、あまり最新鋭のレンジじゃない方が作りやすい～でもイマドキのでも十分できる！)
まずは、500Wで30秒加熱してみてください。
そこで一旦取り出し、中身を菜箸でグリグリっとかき回します。
少し固まった部分と、生の部分が混ざったはずです。

再度、加熱します。
今度はもっと短い時間で固まってきます。
私の場合は、15秒→取り出してかき混ぜ→10秒→かき混ぜ…で出来上がりでした。


暖めたご飯に「なんちゃってかに玉」を乗せて、甘酢をかけたら出来上がり♪



具材が卵に包まっていないのが難点なんだけれども、でもまぁ、様になってるでしょ？
レンジでチンしたのに、玉子も案外ふわトロしているんですよ♪
(例によって写真撮影の間に固まってきているケド…^^;)





それにしても、最近のカニカマってすごいですよね。
こうやってみると、カニカマって分からないですもんね。
安いカニ缶より、よほどカタマリですもん^^;


なんちゃってかに玉のっけご飯なねこまんま…火を使わずに作ってみてね。

　　⇒楽天レシピ掲載



ご馳走さまでした。

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