記事一覧

サンドしないサンドイッチ~ブランパンのまる・イッチ

この約2年間、糖質制限の主食は自宅で焼く「ブランパン」でした。このブランパンを使って、簡単手間いらずのサンドしないサンドイッチを作ろう…と思い立ちました。...

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ブランのピザ~魚焼きグリルで簡単ピザ!

新しく購入した道具でブラン生地のピザを焼きました。お手軽で、短時間にピザが焼けるので早くもお気に入りです^^宜しければ応援してくださいませ。 Instagramに投稿しています。...

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ブランのパンピザ

本日のブランパンは「ピザ」です。ブランパン生地をクラストにしたピザを焼いてみました。宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランパンのポテサラサンド

本日のブランパンは、ブランのプチパンのポテサラサンドです。ポテサラってポテトサラダ?ジャガイモなんて糖質制限的にNGでしょ??宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランの焼きピロシキ

本日のブランパンは「ピロシキ」です^-^日本でピロシキというと揚げてあるものが一般的な感じですが、本場ロシアでは焼きピロシキが一般的なんだそうです♪ 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランのお手軽トルティーヤ

今日のブランパンは・・・、ブランパンをうっかり焼き忘れた!等、パンを切らしてしまった時にお勧めのブラン生地のトルティーヤです。 冷蔵庫にある食材を巻き巻きしてガブりと頬張りましょう^^ (4/1 記事追加しました) 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランのツナマヨたまごパン

今回のブランパンは、ツナマヨネーズに茹でたまごスライスを載せました^^ブランとツナマヨってけっこう合うんですね♪j 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランのチーズポットパン

今回のブランパンは、シチューポットならぬチーズポットパンです^^ちなみに、チーズポットパンって、勝手に名づけた造語です(笑) 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランの大豆あんパン

今日のブランパンは、大豆餡のあんパンです。普段、甘いものが食べられない糖質制限者さんでも、この大豆餡なら大丈夫です^^ 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランの焼きカレーパン

今回のブランパンはカレーパンです。油で揚げない「焼き」カレーパンですのでヘルシーかも♪ 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランのシナモンロール

ブランのパン生地を使って、簡単なシナモンロールを作りました^^ 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランのソーセージパン

ふすま粉のブランパン生地を使ってソーセージパンを焼いてみました^^ 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランパンのホットドッグ

前回のブランバンズの成功に気をよくして、今回はブランのホットドッグパンを焼きました^^ 宜しければ応援してくださいませ。...

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ブランバンズの低糖質バーガー

ふすま粉で焼いたブランパンでハンバーガーを作ってみました。パティにもパン粉を使わずに、低糖質のハンバーガーができました。 宜しければ応援してくださいませ。...

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維持期の自家製ブランパン~コンビニより美味しいかも!?

ブランパン(ふすま粉パン)は私の糖質制限ダイエットの救世主…というべき食べ物です^^ いろいろ試した結果、自分にとって究極のブランパン…になったと思います。 宜しければ応援してくださいませ。...

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糖質制限メニュー~臭くないシナモンココアのブランパン

糖質制限、ほんとに気持ち良いほどスイスイ痩せるので恐ろしいほどです。今日は、私が糖質制限中に唯一食べている主食的な食べ物~ブランパン(ふすまパン)につて書いてみようと思います。...

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糖質制限メニュー~ブランパン(ふすま粉パン)

糖質制限実践中…です^^ 性格的にどんどん突き詰めてしまうタイプなので、はじめは何となく始めた糖質制限ですが、ネットで色々調べては実践するうちに、そこそこ詳しくなってきました。 元々パン好きのワタクシですが、糖質制限を実行するとなれば、大好きなパンはご法度。ご飯(米)や麺類、大豆以外の豆も含め、主食と思しき食品はほぼNG食品となります。...

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