記事一覧

つけカレー冷うどん

久々の更新です💦 前回と同じく、炭水化物を冷たくして食べる事でレジスタントスターチを増やして糖質制限中でもご飯やうどんが食べられたらいいな…というお話しです。...

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糖質制限だけど お好み焼きが食べたい!

糖質制限中は、「制限」っていうぐらいですから当然ですけれど、食べられない食品・食材がたくさんあります。そもそも主食類がほとんど食べられないので、満腹感と縁遠くなる感じがします💦...

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豆乳うどんジャポナーラ~シマダヤ糖質40%オフうどん

シマダヤの「糖質40%オフうどん」が美味しくて、最近ちょくちょくお世話になっていますが、ちょっと美味しい食べ方を見つけたのでご紹介しますね♪...

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いま、糖質制限対応の「麺」がアツイ!?

糖質制限は、ワタシが実践してきた様々なダイエットの中で、かなりやりやすいと思います。でも、やはり炭水化物って美味しいんですよね、それに、食べないと何だか物足りない…^^;中でも、麺好きサンにとって、ラーメンやうどん、蕎麦、パスタが食べられないのはかなりキツイかも。...

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糖質制限にもおすすめ~もつ鍋(ローソンフレッシュ)

まだまだ寒い日が続く…というより、ますます寒くなってる気が…^^:寒い日には「鍋」が一番ですけれど、今回は「もつ鍋」にしてみました♪...

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油揚げ餃子~糖質制限メニュー

今回は、糖質制限メニューとしても、糖質制限していない家族のおかずとしても好評の「油揚げ餃子」です^^宜しければ応援してくださいませ。...

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大豆コロッケ~糖質制限メニュー

茹で大豆を使ってコロッケを作ってみました。千切りキャベツを鳥の巣の見立てて、「巣ごもり風」なんちって^^ 宜しければ応援してくださいませ。...

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自家増殖納豆

自家増殖…というのは、別に大したことじゃなくて、乾燥大豆を軟らかく煮て、市販の納豆と混ぜておくと、大豆が納豆になるよ…ってだけのことなんです^^;...

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ミート&ホワイトソースのプルプル豆腐

糖質ダイエットを始めてから、ほぼ「主食」と言える豆腐ですが、プルプル豆腐の別バージョンです。ミートソースとホワイトソースのダブルソースのプルプル豆腐です^^...

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糖質制限~トーフミールの「ニラつくね」

9月になって急に涼しくなりましたね。ゆるゆる糖質制限ダイエット中ですが、体重がほとんど減少しなくなってしまいました。8月の中旬から72~73kg近辺を行ったり来たり…の状況です。ご飯・パン・麺・芋類を食べないだけの、ゆるゆる糖質制限ではそろそろ限界なんでしょうか^^;...

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糖質制限~茄子とゴーヤのトマトチキンカレー

9月になりました。急に涼しくなって一気に秋の気配ですね。秋は美味しい炭水化物が多くてちょっと心配です^^;...

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こんにゃくナポリタン~糖質制限お手軽ランチ

8月もそろそろ終盤。夏の間に60kg台を目標に糖質制限をしてきましたが、残り10日を切った時点で今の体重では、目標達成は少々厳しくなってきたといわざるを得ません。一時停滞していた体重減少ですが、微妙に動き始めていますが以前のように、測るたびに減っている…という訳にはゆかなくなっています。...

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糖質制限~小腹対策!おからパウダークッキー

2週間ほど停滞していましたが、また少し体重減少が再開した?かもしれません。ちなみに今まで通りのユルユルな糖質制限しかしていません。...

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卵とチーズのふるふる豆腐~糖質制限ランチ

今まで順調に体重が減ってきていた糖質制限ダイエットですが、ここへきて10日間ほど体重の減少が見られません。 74~75kg近辺で停滞しています…。...

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糖質制限メニュー~おからパウダーのなんちゃってポテサラ

糖質制限、順調です^^コメントでも、現実でも、ご飯が好きだから無理かもとおっしゃる方が多いのですけれど、実は私もそう思っていたんです。だってこのブログって長い間「炭水化物偏重」がウリだったんですから…。...

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糖質制限メニュー~トーフミールのハンバーグ

糖質制限生活も間もなく3か月目を過ぎようとしています。この間、今日現在までで、約12kgの減量に成功しています。炭水化物を食べないだけで、他には何も面倒なことも注意すべきこともなく、スイスイ痩せられているのが逆に不思議なくらいです^^...

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糖質制限メニュー~鶏皮餃子(とりかわぎょうざ)

糖質制限を始めてから食べなくなったものに、「餃子」や「焼売」「春巻き」などの点心があります。餃子や焼売の皮は小麦粉でできているので、「炭水化物(糖質)」満載です^^;好きな餃子や焼売を食べないのは少々欲求不満ですが、ちょっと包むものを鶏皮に変えてみました♪...

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糖質制限メニュー~ねばねば豆腐

糖質制限、なんとなく始めてから1か月が過ぎました^^糖質制限ダイエット…といっても、かなりユルユルな感じですので、あまり苦も無く続けられています。ご飯、パン、麺、イモ類等々、糖質がかなり多い~いわゆる「腹にたまる系」の食品を食べないだけで、その他の食材はあまり気にせずに食べている毎日です。...

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糖質制限メニュー~鶏肉と大豆のトマトソース煮込み

またまた久しぶりなのです♪何の気なしに…、そう、大した決意もないままに「糖質制限」生活に入っております^^何がキッカケだったかさえ覚えていないほど、気軽に始めてしまったわけですが、禁煙の時もそうですが、ワタクシという人は、あまり重大に考えずに始めたことは案外成功率が高い傾向にあります。...

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